— Bien-être sur mesure

Démarrer avec le CBD

Ce qu’il faut savoir avant votre première fois. Un guide honnête et scientifique pour bien démarrer dans le monde du CBD.

— Ce que dit la science

L'essentiel avant de commencer

01

Qu'est-ce que le CBD, en fait ?

Le CBD est l’un des plus de 100 cannabinoïdes identifiés dans la plante Cannabis sativa L. Contrairement au THC, il n’est pas psychoactif : il ne produit pas d’effets psychotropes. En Espagne, sa commercialisation est légale à condition qu’il provienne de variétés industrielles enregistrées et qu’il contienne moins de 0,2 % de THC dans la plante sèche, et 0,0 % dans le produit final.

Cogan, P. S. (2020). L'« effet d'entourage » ou « hachisch hétéroclite ». Journal of Cannabis Research, 2(1).

02

Comment cela agit-il sur votre corps ?

Le CBD interagit avec plus de 65 cibles moléculaires : récepteurs sérotoninergiques (5-HT1A), vanilloïdes (TRPV1), PPAR-γ, entre autres. La voie sublinguale (gouttes sous la langue) offre une absorption rapide (15-30 min) et une meilleure biodisponibilité que la voie orale (capsules), qui passe par le filtre hépatique. La voie topique agit localement.

Millar, S. A. et al. (2018). A Systematic Review on the Pharmacokinetics of Cannabidiol in Humans. Frontiers in Pharmacology, 9, 1365.

03

Comment prendre un bon départ

Commencez par des huiles à faible concentration (5 % ou 10 %) jusqu'à ce que vous connaissiez votre tolérance. Suivez la règle « start low, go slow » : petites doses et ajustement progressif tous les 3 à 7 jours. Exigez toujours un certificat d'analyse (COA) d'un laboratoire indépendant. Spectre complet > broad spectrum > isolé en termes d'« effet d'entourage ».

Russo, E. B. (2019). The Case for the Entourage Effect. Frontiers in Plant Science, 9, 1969.

Avertissement

Les informations contenues sur cette page sont à caractère éducatif et informatif. Elles ne constituent pas un avis médical, ne remplacent pas la consultation d'un professionnel de la santé et ne doivent pas être utilisées pour diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Si vous suivez un traitement médical, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez votre médecin avant d'utiliser tout produit à base de CBD.

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