La promesse du CBD dans le soulagement de la migraine : ce que vous devez savoir
Que sont les migraines ? et quelles recherches existe-t-il sur le CBD et les maux de tête ?
La migraine est un mal de tête lancinant sévère qui affecte généralement un côté de la tête et s'accompagne généralement de nausées, de troubles de la vision, de vomissements et d'une sensibilité accrue à la lumière et au son. Les migraines peuvent durer de quelques heures à quelques jours et peuvent nuire à la capacité d'une personne à mener à bien ses activités quotidiennes.
Avant d’avoir une crise de migraine, vous pouvez ressentir certains signes avant-coureurs appelés prodromes. Ces signes comprennent des bâillements fréquents, une raideur de la nuque, des fringales, des sautes d'humeur et de la constipation.
On estime qu’environ 1 femme sur 5 et 1 homme sur 15 souffrent de migraines.
Cette condition est assez compliquée car il est difficile de savoir exactement ce qui la déclenche, car la cause varie selon les personnes. Pour certaines personnes, cela peut être dû à un déséquilibre émotionnel, d’autres à leurs gènes, tandis que d’autres causes possibles sont des problèmes de santé préexistants et/ou un bruit excessif.
De nombreux utilisateurs utilisent le CBD pour aider à soulager les migraines, comme c'est le cas du CBD pour l'anxiété et du CBD pour les troubles du sommeil.
Comment traite-t-on les migraines ?
Stratégies de gestion de la migraine
L'approche traditionnelle de la gestion de la migraine implique l'utilisation d'analgésiques, tels que le paracétamol, pour soulager la douleur pendant les épisodes. Cependant, il est tout aussi important de se concentrer sur la prévention des crises de migraine en identifiant et en évitant les déclencheurs individuels. Cela peut impliquer de gérer le stress, de faire de l’exercice régulièrement, de maintenir une alimentation saine et d’établir des habitudes de sommeil régulières.
La chaleur peut aider à détendre les muscles tendus, ce qui peut également réduire les maux de tête.
Il est également conseillé d’essayer de prévenir les migraines en évitant les facteurs déclenchants que chacun reconnaît. Par exemple, si vous savez que le stress déclenche souvent une crise, vous pouvez essayer de prendre des mesures pour réduire le niveau de stress dans votre vie. Faire de l'exercice régulièrement et éviter la caféine et l'alcool peuvent également aider à prévenir l'apparition de migraines.
À la recherche d’un soulagement plus naturel et holistique de la migraine, nombreux sont ceux qui se tournent vers des suppléments naturels comme le cannabidiol (CBD). Ce composé dérivé de la plante de cannabis possède diverses propriétés potentielles qui peuvent être bénéfiques pour ceux qui souffrent de migraines.
Migraines : le CBD pourrait-il être la solution que vous recherchiez ?
Le CBD se voit attribuer une série d’avantages qui pourraient aider à soulager les convulsions, les nausées, l’inflammation, le stress, la fatigue chronique, les sautes d’humeur et l’anxiété, entre autres.
Si vous envisagez d' acheter du CBD , je ferais mieux de vous indiquer d'abord le dosage éventuellement le mieux accepté : quelle quantité de CBD utiliser pour les « mauvais » maux de tête ?
Le rôle du CBD dans la gestion de la migraine
Le CBD fait l’objet d’un intérêt croissant pour ses effets potentiels sur le soulagement de symptômes tels que les nausées, l’inflammation, le stress, la fatigue chronique et les sautes d’humeur. La migraine a été associée à plusieurs facteurs, notamment les changements hormonaux, l’alimentation, le stress, l’anxiété, la dépression, l’épuisement et une mauvaise posture. L'interaction du CBD avec les récepteurs CB2 du corps peut aider à atténuer certains de ces déclencheurs, procurant ainsi un soulagement naturel des symptômes de la migraine.
Vaincre les migraines avec le CBD : un nouvel horizon dans la gestion de la douleur
Les recherches existantes sur l’utilisation du CBD contre les migraines sont limitées, mais prometteuses. Une étude de 2018 a suggéré que les cannabinoïdes constituent une classe prometteuse de composés pour la gestion de la douleur liée à la migraine. La recherche a également montré que le CBD peut améliorer la qualité du sommeil, gérer le stress et l’anxiété et réduire l’inflammation, autant de facteurs qui peuvent influencer l’apparition et la gravité des migraines.
De plus, des preuves préliminaires suggèrent que le CBD pourrait aider à réduire l’inflammation et la douleur dans des zones telles que le cou et les épaules, qui sont parfois associées aux crises de migraine.
Quelle est la dose recommandée d’huile de CBD pour lutter contre les migraines ?
Ici, c'est un gros problème.
En général, il est recommandé de commencer avec une faible dose et de l’augmenter progressivement jusqu’à obtenir le soulagement souhaité. Pour une huile de CBD à 10 %, cela pourrait signifier commencer par une dose de 1 à 2 mg de CBD, ce qui équivaudrait à environ 1 à 2 gouttes d’huile, et ajuster la dose si nécessaire.
Il est important de noter que vous devez toujours suivre les instructions de votre médecin ou professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de supplémentation, y compris le CBD.
Les migraines sont des maux de tête intenses et souvent invalidants qui peuvent être précédés ou accompagnés de symptômes sensoriels appelés aura, tels que des éclairs de lumière, des angles morts ou des picotements dans le bras ou le visage. Les mécanismes exacts qui provoquent une migraine ne sont pas encore entièrement compris, mais on pense qu'ils impliquent des altérations du système nerveux trijumeau, un réseau complexe de nerfs dans le cerveau, et des déséquilibres dans les substances chimiques du cerveau, y compris la sérotonine, qui jouent un rôle clé. dans le contrôle de la douleur dans le système nerveux. Lors d’une migraine, les vaisseaux sanguins du cerveau peuvent se dilater et provoquer une inflammation, entraînant des douleurs.
Une alternative : la méditation pour soulager la migraine
La méditation s’est avérée être un outil précieux dans la gestion de la douleur, notamment des migraines. La méditation peut aider à réduire le stress et l’anxiété, deux facteurs courants pouvant déclencher ou aggraver les migraines. De plus, la méditation peut accroître la conscience de soi et permettre aux gens de mieux identifier et gérer les déclencheurs de la migraine.
La méditation de pleine conscience, en particulier, s'est avérée utile dans la gestion des migraines. Une étude de 2014 publiée dans la revue « Headache » a révélé que les personnes qui participaient à un programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience connaissaient moins de jours de migraine et moins d'incapacités liées à la migraine que celles qui n'y participaient pas.
La méditation peut non seulement aider à gérer la douleur causée par les migraines, mais elle peut également améliorer la qualité de vie des personnes qui souffrent de cette maladie. Cependant, il est important de rappeler que la méditation est un outil de gestion de la douleur et non un remède aux migraines. Il est recommandé aux personnes souffrant de migraines de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement approprié.
Conclusions et considérations finales
Bien que les études réalisées à ce jour soient encourageantes, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre comment le CBD peut contribuer à la gestion de la migraine. Toute personne souffrant de migraines devrait demander conseil à un professionnel de la santé avant d’incorporer du CBD ou d’autres remèdes naturels à son schéma thérapeutique.
Il est essentiel de se rappeler que le CBD n’est qu’une pièce du puzzle dans la gestion de la migraine. Une approche globale comprenant une alimentation saine, de l’exercice régulier, une gestion du stress et un sommeil adéquat peut aider à réduire la fréquence et la gravité des crises de migraine à long terme.
Les références:
- Article émergent sur le rôle des (endo)cannabinoïdes dans la migraine
- CBD et troubles anxieux
- Le CBD dans l'anxiété et le sommeil
- CBD pour la douleur chronique, le sommeil et l'inflammation
Et peut-être souhaitez-vous savoir ce que vous ne saviez pas sur le CBD avec MCT , ce qui vous fera réfléchir aux raisons pour lesquelles vous ne l'avez pas acheté auparavant.
