Plus d'un milliard de personnes dans le monde souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil : la solution ?

Vous dormez mal ? Vous n'êtes pas seul.

Et non, ce n'est pas seulement du « stress ». C'est une épidémie silencieuse.

Plus d'un milliard de personnes dans le monde souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil.

Cela signifie qu'un adulte sur trois ne fonctionne pas à 100 %.

Et si vous dirigez, vendez ou créez... mal dormir n'est pas une option.

1. OMS (Organisation Mondiale de la Santé)

Elle ne donne pas de chiffre global exact, mais reconnaît que les troubles du sommeil sont une épidémie moderne et qu'ils affectent significativement la santé publique au niveau mondial.

2. Sleep Foundation (États-Unis)

Elle indique que 30 à 48 % des adultes dans le monde présentent des symptômes d'insomnie, et si l'on extrapole ce pourcentage à la population mondiale (environ 8 milliards), cela donne entre 2,4 et 3,8 milliards de personnes ayant un problème de sommeil.

3. Études mondiales comme celles de Lancet Neurology ou Global Burden of Disease

Elles incluent l'insomnie comme l'une des affections neurologiques les plus répandues. Elles ne donnent pas de chiffre exact de 1 milliard, mais en additionnant tous les types de troubles du sommeil, le nombre est réaliste.

Des études indiquent que l'insomnie touche entre 10 % et 30 % de la population mondiale, avec des chiffres pouvant atteindre 50 % à 60 % dans certains groupes.

Actuellement, ce graphique montre comment le CBD est utilisé pour mieux dormir. Et rappelez-vous que si vous le faites, faites-le avec des produits biologiques et si possible écologiques (comme ceux que nous proposons).

Source scientifique : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5353813/

Pourquoi est-ce important ?

Parce que le sommeil n'est pas du repos, c'est une stratégie de haute performance.

Bien dormir a un impact sur votre concentration, vos décisions, votre énergie et même votre état émotionnel.

Et voici le protagoniste des données du week-end : le CBD.

Le format le plus courant pour lutter contre l'insomnie est l'huile de CBD. Sur l'image, Yoil 30% spectre complet, un produit biologique et 100% naturel. 

Que sont les « problèmes de sommeil » ?

Il ne s'agit pas seulement de ne pas dormir. Les problèmes de sommeil incluent :

• Vous avez du mal à vous endormir (plus de 30 min).

• Vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit.

• Vous vous levez fatigué, comme si vous n'aviez pas dormi.

• Vous dormez, mais à contretemps (insomnie de phase ou décalage horaire social).

Cela vous parle ? Vous n'êtes pas seul. Plus d'un milliard de personnes en souffrent dans le monde.

Et si vous dirigez une entreprise, prenez des décisions ou dépendez de votre esprit pour réussir... mal dormir n'est pas viable.

 

Le CBD : Qu'est-ce que c'est et comment ça aide ?

Le Cannabidiol (CBD) est un composé naturel du cannabis, non psychoactif et légal dans de nombreux pays.

Des études et des témoignages concordent : il peut aider à réduire l'anxiété, à détendre le corps et à améliorer la qualité du sommeil, sans créer de dépendance ni d'effets secondaires graves.

Est-ce que seules les personnes « naturelles » l'utilisent ?

Non. Il est utilisé par des cadres comme par des athlètes d'élite.

Graphique montrant les estimations d'utilisation du CBD pour l'insomnie

 

Une mode passagère ?

Non. Le marché mondial du CBD devrait dépasser les 20 milliards de dollars dans les prochaines années.

 

5 stratégies pour mieux dormir (sans fumer)

1. Routine de déconnexion numérique (au moins 60 min avant de dormir)

   La lumière bleue du téléphone sabote la mélatonine. Vous voulez dormir, pas vous battre avec votre cerveau.

2. Arrêt de la caféine à 15h00 maximum

   Même si vous pensez que vous « dormez quand même », la qualité du sommeil s'effondre.

3. Rituels pré-sommeil fixes (bain, livre, lumière tamisée)

   Le corps aime les signaux. Si chaque nuit est différente, le cerveau ne sait pas quand arrêter les moteurs.

4. Température : 18-20ºC idéal. Silence. Obscurité totale.

   La chambre n'est pas une discothèque. Ni un sauna.

5. CBD (Cannabidiol)

   Ce n'est pas de la magie, c'est de la neuroscience. Le CBD aide à réduire l'anxiété, à réguler le système nerveux et à favoriser un sommeil plus profond.

   Sans vous défoncer. Sans vous rendre accro. Sans effets bizarres au réveil.

Conclusion :

Si vous ne dormez pas, vous ne dirigez pas.

Et si vous dirigez... cherchez des outils qui vous donneront un avantage.

Le CBD peut en être un.

 

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